見た目と実年齢の差が出る年齢

週刊ポストの見出しで

「寿命を延ばす食べ物、寿命を縮める食べ物」

というのがあって、ちょっと気になったので読んでみた。



日本全国の100歳以上の高齢者の100人に「一週間で3日以上食べている食べ物は何ですか?」と聞いた結果


1位 豚肉・・・安いよね~~
2位 豆腐・・・朝の定番! これも安い
3位 鶏肉・・・豚に比べてちょい高め・・でも唐揚げとかよく食べるからかなぁ
4位 鮭・・・・これは意外。鮭って最近品薄で高くなかったっけ?でもおにぎりの定番でもあるなぁ。
5位 キャベツ・(゚ロ゚ノ)ノへぇえ~~~キャベツかぁ~~キャベツっていまだとスーパーで1個300円近くするんだよなぁΣ(´Д`;)


ということで、5位のうち2つもお肉系、更にお魚も。お年寄りって歯が弱くなってるから肉系は少ないのかと思いきや、意外と肉食じゃんw


老けてるかどうかって私の経験上では、だいたい30超えた辺りからかなぁ。
だいたい新陳代謝のピークもその辺りとかって読んだことあるし、いろんな意味で自分の肉体の衰えが始まる時期というのも実感として分かるような気が。そこで、少しでも維持したり、内面を磨くとかポジティブに何かしようとする人とあきらめちゃって開き直っちゃう人とで日々の行いに差が出てきて、それが積もり積もって見た目にも現われてくる、そんなところなんでしょうかね。

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キリンとコカ・コーラが業務提携が業務提携したのは若者が甘いジュースを飲まなくなったからとか

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ラジオでモリタク(森永卓郎)さんが言ってました。

いわゆる健康志向ってやつだそうです。これって子供の親がそうなんじゃないかなぁ~~。

あと、消費税増税。5%から8%に上げる。5%に上げた時は100円のジュースを110円に値上げ。自販機で105円とかってハンパな小銭は使えませんからね。で、8%に値上げとなると料金据え置きって訳にも行かず120円に値上げとか。売れないと在庫抱えるわけですが、消費期限があるので、それすぎちゃうと廃棄しないといけないけれど廃棄するにもコストがかかる。それをついてどっかの会社がたたき値で購入して100円の自販で販売とか。たまーに100円で売ってるのとかってそういう背景があったんですねぇ。たたいて買い取ったから100円でも利益が出るとは知らなかった。

へぇ~~。モリタクさんちょっと見直したかも。


甘いものといえば、スイーツなんかも大人味とかで甘さ控えめなんてのが多いなぁ。
私なんかは、がつんと甘いのをたまに無性に食べたくなっちゃうので、そういったのも残して欲しい気がするんだなぁ。


最近のマイヒット


井村屋のやわもち


開けてみてビックリした。

なんなのこの乾き加減w
大丈夫かって思っちゃいました。でも本物のきなこを食べてるような奇妙な食感が病み付きになりそうなぐらい気に入りました。

お持ちが結構硬くて噛むのにちょっと苦労するかも。でも妙な達成感があって結果オーライな感じ。

地味~にロングランし続けることを期待したりします。


あ~もう今週は11月なんだなぁ。夏に買った簡単に自己処理できるブラジリアンワックスなんですが、簡単といいつつもサボってしまってたなぁ。週末またやらないと。
過去記事です(・∀・)
   ↓
自宅でデリケートゾーンの脱毛って

IMG_20161002_092440.jpg

離婚の慰謝料請求のコツ

女性自身、

普段読まないんですが、
離婚のお金ってねたがあったんでちょっと読んでみたw



日本の離婚って確か、3人に1人の割合とかってあったような。
20年でなんと2万件の離婚相談の悩みを解決されたという離婚カウンセラー(そんなのあったんだ)の方の慰謝料請求のコツというのがありました。
これは、女性自身なんで、女性が離婚しただんなから請求するというスタンス。

30代の夫婦の場合だと、貯蓄が少なくて子供が幼いので例えば、月3万(これでも結構高いわ)を10年間払う場合、トータルで360万。これを満額もらえるってことはまずなさそうなんですねぇ。
裁判とかで決まったことならもらえるものと思ってましたが意外と払わない男性が多いんですね。というか払えないのか、あるいは払いたくないのか?

で、コツとしては相手から先にお金をもらってできるだけ早く手を切るというのだそうです。
まあ、離婚、なわけなので、早く手を切るってのは問題ないかと。ポイントは早めに取れるだけ取っておく。
例としては、先ほどの場合だと、半額の180万を2分割で今年中に払ったらあとは負けてあげるわ!だと。(゚ロ゚ノ)ノ

うーん。ちまちまと3万を10年も払うことを考えたら、半額だからがんばって払おうか~~って分かるような。
さすが、2万件の実績がお持ちの方の言葉ですね。




昨日買ったサンクスのショコラタルト(とろける濃厚ショコラタルト)

とろける濃厚ショコラタルト


シットリシトシトでめちゃうまぁ~~(´ω`*)

とろける濃厚ショコラタルト


これはリピしたい。
が基本リピはしない派なんでどうかなぁ。

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血糖値をあげないご飯の食べ方

お米は炭水化物なので糖質があるんですね。
普段は甘さを感じないので気にしていませんでしたが、だいたい一杯のご飯150グラムで糖質が55グラムほど。

これ角砂糖14個分もあるんです。


毎食、角砂糖14個って無理ですが、ご飯だとさくっと食べれちゃうのが不思議です。

でも先日、生島ヒロシさんが「ごはんはチャーハンにすると油でお米がコーティングされるので血糖値の上昇も緩やかです」っていってたのでへぇ~~と思ってたら、テレビでも同じようなことを紹介していました。


納豆と一緒に食べたり、

卵かけご飯にして食べたり


血糖値の上昇が緩やかだとインスリンの分泌が少ないので血糖値のアップダウンもなく食べ過ぎになることも防げるとのこと。
まだ食べたい~とか、おなかがすいた~というのは体が欲しているというよりも血糖値が影響してるんだそうです。

エネルギーだけしか気にしていないと、実は糖分がたっぷりあったりとかって見逃しますね。

今朝はそんなことを受けて、卵かけご飯にしてみました。

卵かけごはん

黄身がぶさいくw

以前は生卵を食べると、軽く吐き気とかあったんですが、今は平気。

自分の体とか体調とかって日々変化するんだなぁ。

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フロスデビューしてみた

4ヶ月に1回の割合で、歯医者さんに行って歯石を取ってもらってますが、

最近、生島ヒロシさんが、ハイドロフロス、歯間ブラシ、糸ようじしてますよ~って言ってたので試してみようかなぁと週末あれこれ物色。


ハイドロフロスって電動歯ブラシみたいな形の先から水が勢いよく出て歯茎や歯の間を刺激するやつで、これが結構お高い。
かつ場所をとるのでちょっと今の洗面台だと厳しいかなぁ~~~


ということでフロス

フロス


歯間ブラシや糸ようじだと、なんか衛生面でちょっと心配。

フロスなら使い捨てだから



が、やってみて結構難しいんですねこれ。

まず切る糸の長さ。
最初短すぎて指から糸が抜けちゃう。


あと奥歯とかができない~~~(ノ≧∇≦)


で昨日職場の友達に、
フロストかやってる?って聞いたら、友達は糸ようじ歯でした。

しかも使い捨てなんだと!


え?それって結構かかるんじゃない?
と聞くと


ううん。百均ので100本ぐらいあるから全然。

なんですと。(゚ロ゚ノ)ノ


安いじゃん。

が、糸が1本ぐらいなんでよく切れちゃうんだそうです・・・・


とりあえず、フロスでがんばるわ~~~


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業務スーパー おとなの大盛カレー 辛口

大盛じゃなくていいのにw


でも気になって買ってしまった。

おとなの大盛カレー


具が見えないですが、うまいという食べた方の感想が妙に気になった。
あと辛さが結構辛いとかも。



ちょっと大盛かなぁ。


でも思ったほどじゃなかった。

おとなの大盛カレー


肝心の味は、


バーモンドとかジャワとかのとは明らかに違うスパイシーな刺激がある。

一口食べたら、な~んだ思ったほど辛くない。
そう高をくくっていたら、時間差で来たw


おぉおお~~。これ癖になりそうなピリピリですぅ~~。

(・∀・)

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チロルチョコ

チロルチョコ久しぶり買ってみた。

チロルチョコ


お値段が1個45円・・・

金額からしたらまったくもって安いんですが、
一個じゃなんかさびしい。


ということで2個買っちゃいました(´ω`*)
これってメーカー側の目論見にまんまと乗っかっちゃったかなぁ・・・

2個だと90円ってサイズ的には決して安くない。


でも、一粒のクオリティーが高そうなんでまあいいかぁ。


チロルチョコ


カロリー:54キロ


最近気になるのが炭水化物の含有量です。

こちらは5.2グラム

一日の摂取量上限が60グラムって彼氏が言ってたんで、まぁ全然オッケーですね。


逆に言ったら、これを12個食べたらその日はご飯やぱんはダメ。もちろんスイーツももってのほかって感じかぁ

まあ、厳密に守らないといけないって訳でもないんで自分にできる範囲でまず流行るってのがいいですかねぇ。

私はやりませんがw


チロルチョコ

これほんのわずかですが、洋酒入り♪


チロルチョコって派手なパッケージで見た目ジャンキーなイメージなので、その手のときは手を出しません。
が、今回のような生チョコ仕立てタイプはものによっては買ってつまみます。


今回は。
ありかなぁ。
特によかったのが、食感。


硬いのを想像していましたが、
口に入れたと単にとろ~っと溶けました。

チロルチョコ
チロルチョコ


洋酒は言われてみれば入ってるかなぁ、という程度
なので気づかないと全くわからない感じ。
アルコールがダメな方だとこんなレベルでもダメなのかなぁ。



あ~最近サボってたブラジリアンワックス
   ↓
自宅でデリケートゾーンの脱毛って



今週末には再開しないとなぁ。
すでに試した箇所はいいんですが、まだやってないところがあるんで中途半端w



たっぷりミルクホイップコッペ【ローソン】

朝から朝スイーツ継続中~~(´ω`*)


昨日ローソンで見つけました。

たっぷりミルクホイップコッペ


新発売のマークがありますが、過去にも発売になったっぽい。
つまり、定番人気♪


コッペパンとホイップミルクのコンビって食べる前から美味しいに決まってるからなぁ。

しかもコイツw あ、いや・・・このぱんのすごいのはこんなにホイップあって300カロリーってところ。

たっぷりミルクホイップコッペ


ヤマザキのつぶあんマーガリンだったら余裕で500超えてますからねぇ。

でも私の場合、
既に朝食しっかり取っちゃいましたぁΣ(´Д`;)



まぁ朝なんで、
これから一日が始まりますから、
今日はしっかり働くぞーって気合もこめてエネルギー注入です~~

たっぷりミルクホイップコッペ



しっとりしとしとのホイップ~~~

たっぷりミルクホイップコッペ



それでいてふわぁっふわぁ~~~(*´艸`*)

朝スイーツ最高!


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シュールなパンプキンパイ

ファミリーマート アップルパンプキンパイ


不思議だなぁ。


どこにも顔の形って書いてないのに、これは顔だなぁ、ってすぐわかっちゃうところ。

ファミリーマート アップルパンプキンパイ

これは、どうみてもムンクだ~~~

叫びだぁ~~~ヽ(#`Д´)ノ


しかもキモいw


気も行けどなんか気になってどうしようもない・・・・

うーん。わかったわかったって感じで買っちゃうところが弱い・・・



見た目はど派手なんですが、
味のほうはいたってオーソドックス。
既に食べる前に堪能できたので後悔はなしですね。

ファミリーマート アップルパンプキンパイ


クリスマスとか年末年始とか、忘年会シーズンとかそろそろなんで、
早くもダイエットモードの私です。

なのに甘いもの結構食べてる私ですが、実は変えたことがありまして、

朝スイーツデビューです(・∀・)


これは、夜炭水化物を食べないようにするのとセット。

つまり、糖質制限ってやつですわ。


彼氏がはまってて、やたら勧めよるw

何が言いか?


空腹から開放されるんだと~~~



本当かいな・・・と疑り深い私ですが、本音では朝から甘いもん食べてられっかよ~~ヽ(#`Д´)ノ

です。


が、やってみたらこれが結構よかったり。


夜食べると、なんか寝てる間に太りそうですごい罪悪感が無意識かであったみたい。

でも朝だと、一日の初め、じゃないですかぁ~~。

ってことは、朝取った糖質は、その日の活動で消化される、と思ったらめちゃくちゃすがすがしいわけですよ。
ただ、夜食べるのを朝に変えるだけなのに、不思議ですよね。


ちょっとがんばってみようかしら。

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業務スーパーのリッチショコラケーキがめちゃ美味

業務スーパーのスイーツ。

なにげに気に入ってます。

先日、リッチチーズケーキとリッチショコラケーキを両方買って食べ比べました。


どちらもコスパがよくてそれなりに美味しいんですが、私はあえて選ぶならリッチショコラケーキ派です。
あのスプーンや口の中にねっとり絡みつく食感と絶妙な甘みとビター加減が病み付きになちゃいました(´ω`*)



ということで、今回リピです。


8等分したので一日一個でも一週間持ちます。

むふふ。ちょっとワクワク。(*´艸`*)

リッチショコラケーキ


あらかじめ包丁で切り分けて、ラップで来るんで後は冷凍庫で保存。
食べる前日に食べる分だけ冷蔵庫に移しておけば翌朝調度いい感じになってます。

リッチショコラケーキ




くぅうううう~~~

リッチショコラケーキ



最高~~~~(*´艸`*)


誰にもじゃなされず、至福のひと時です。


あ、もちろんブラックコーヒーも用意してですね。


ルンルン(´ω`*)


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